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Bienvenue au Studio Aloha !
Un lieu unique aux Sables d'olonne, 200m2, au coeur de la pinède, dédié au mouvement et au bien-être
Prendre soin de soi, partager, évoluer, dans la convivialité et la bonne humeur !
LES PRATIQUES
YIN YOGA & YOGA NIDRA
Le Yin yoga est un yoga doux, avec des postures au sol la plupart du temps, tenues 3 à 5 min et parfois accompagnées de matériel pour un meilleur confort. Cet enseignement vise à détendre profondément le corps, le mental et étirer les tissus en profondeur. Couplé au yoga Nidra (relaxation guidée profonde) vous accordez à votre corps et à votre esprit : douceur, apaisement mais aussi mobilité et renouveau. Pratique fonctionnelle : s'adapte à tous les corps.
BARRE ET BALLET SCULPT
Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger notamment les muscles profonds posturaux.
Ballet sculpt apporte un complément cardio et coordination, tout cela dans la bonne humeur et sur des musiques dynamiques actuelles!
PILATES TAPIS & SPRINGBOARD
Le pilates tapis ou springboard sont des enseignements qui visent à renforcer les muscles profond centraux, à améliorer votre posture et soulager vos maux de dos. Grâce à des séries d'exercices, avec ou sans petit matériel, votre corps devient plus fort, plus mobile, plus équilibré.
NEW JAZZ
Un cours accessible à tous, construit autour d'un mélange de différents styles de danses, Chorégraphies afro, hip hop, street, jazz, commercial...
Ici, on travaille sa mémoire, sa coordination, son cardio, mais surtout on s'amuse et on se lâche !
POWER PILATES
YOGALATES
Le Power Pilates est l'alliance parfaite entre le renforcement musculaire profond de la méthode pilates avec petit matériel et des efforts cardio plus intenses, Entraînement plus énergique. Viens transpirer en musique !
Le Yogalates est un enseignement qui mélange la précision et le contrôle du Pilates avec la fluidité et la conscience corporelle du yoga. Cette discipline permet de renforcer en profondeur les muscles centraux, tout en développant la souplesse articulaire et musculaire.
Découvrez aussi
Hatha Yoga avec Elise
Vinyasa yoga
Feldenkraïs
Bains de Gongs
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LES ATELIERS
Suivez l'actu et découvrez les ateliers du week-end et des vacances !