LES COURS REPRENNENT LE 14 SEPTEMBRE 2026
LES INTERVENANTS AU STUDIO ALOHA
A CONTACTER EN DIRECT POUR LES DISCIPLINES SUIVANTES:
Hatha Yoga
mercredi 9h30
Agathe
Le yoga que je propose est un yoga équilibré issu du Hatha Yoga. On y pratique des exercices de respiration, méditation et corporel par des postures douces et intenses avec stabilité et fluidité. On y travaille les trois piliers du yoga : force, souplesse et équilibre .
Contact:
phusion.yoga@yahoo.com
Hatha Yoga
lundi 10h - mardi 17h15
Elise
Elise appelle ce cours « Yoga Ressource »
C’est une pratique intégrale, à l’équilibre entre introspection par l’exploration de notre univers intérieur et notre connexion au monde, à la nature, reliée à l’environnement, traversant le fil des saisons.
Par les outils du yoga (postures, respiration, relaxation…) et de lignées différentes, la séance se dynamise en étant à la fois douce et intense.
Simplement, comme un flow, comme une connexion à soi, laissez circuler, respirez, ressentez pour entrer dans le calme.
Contact:
elise.hugebaert@yahoo.fr
Yoga Vinyasa : lundi 19h35
Yoga Prénatal : mardi 18h45
Camille
Le Vinyasa nous invite à se reconnecter à soi, à retrouver de l'espace grâce au mouvement et la respiration, comme une danse, à libérer et être dans l'instant présent. Je vous guide dans un flow où la respiration accompagne chaque mouvement et permet à l’énergie de circuler librement dans le corps. Peu à peu, la chaleur s’installe, le corps s’éveille et le mental s’apaise.
Le prénatal, une séance dédiée aux futures mamans. Un espace de confiance pour se connecter avec son bébé mais aussi sa féminité, à travers un flow, (re)trouver cette fluidité dans le mouvement, de l'espace. J'ai à cœur de créer un vrai cocon de douceur et bienveillance.
Contact:
nakuyoga@gmail.com
Sunrise Yoga : mardi 7h
Pénélope
Pénélope cultive le mouvement et la présence depuis plus de 20 ans. Artisan textile et pratiquante passionnée, elle s'est formée pendant 4 ans à l'école Yoga du Monde pour transmettre un Hatha yoga authentique et accessible.
Ses séances s'enrichissent du son des gongs : une véritable immersion vibratoire qui accompagne les postures, stimule les circulations sanguine et lymphatique, et mène à un lâcher-prise profond.
En matinée, elle vous propose un réveil corporel doux et tonifiant pour clarifier l'esprit et démarrer la journée avec une énergie ancrée.
Contact:
penelope@happytoseeyou.fr
Pilates
mercredi 18h - cours complet
Véronique
Le Pilates s'est très vite imposé dans mon parcours de professeure de danse classique et modern jazz comme une évidence: un rituel quotidien, un essentiel à mon équilibre.
Attentive à votre morphologie et à vos capacités, j'adapte un programme sur mesure selon vos besoins et vous apporte les corrections qui vous permettent de progresser.
Je vous guide afin de renforcer vos muscles profonds, améliorer votre coordination, votre posture, accroître souplesse et l'équilibre et à procurer un sentiment durable de bien être.
Je vous vous invite à découvrir la qualité et l’efficacité des exercices de la méthode Pilates comme j'aime l’enseigner.
Contact :06.33.18.93.60
Feldenkraïs - 14h30-16h30
1er mardi du mois
Valérie
La méthode Feldenkrais permet d’aller vers l’action facile et sans effort.
Cette méthode est basée sur la Prise de Conscience par le mouvement. Elle apporte une meilleure connaissance et utilisation de son corps. Elle est très douce et accessible à tout âge.Elle permet :
- de diminuer les DOULEURS, la FATIGUE, les TENSIONS musculaires...
- de gagner DETENTE, RELACHEMENT, RESSOURCE
- d'apprendre à faire ou refaire les ACTIONS DU QUOTIDIENS sans douleurs , en utilisant soncorps avec plus d'efficacité.
Il s'agit de "réapprendre" à faire...Les recherches en neurophysiologie montrent que lesystème nerveux possède une capacité à se réorganiser. C’est en stimulant ce potentiel à"réapprendre", que des améliorations considérables se ressentent rapidement dans lespostures, l’équilibre, la coordination et le bien-être général.
Contact:
Bains de Gong
Ateliers - dates sur le site https://dessonsetdesmots.fr
Elie
Le bain de gong est une expérience :
- sensorielle vibro-tactile et auditive
- énergétique décongestionnante, qui met en mouvement ce qui est figé et peut dégager les verrous installés dans les corps.
Les bénéfices des bains de gongs offre une expérience holistique pour la santé psychique et physique. Ces séances de méditation sonore utilisent des vibrations profondes et apaisantes pour induire un profond état de relaxation. Les participants rapportent une réduction significative du stress, de l’anxiété et de la tension musculaire, améliore la qualité du sommeil, favorise la clarté mentale, stimule la créativité et augmente le bien-être général. Les bains de gongs sont également bénéfiques pour la méditation, car ils facilitent l’entrée dans des états de conscience modifiés, favorisant ainsi une meilleure compréhension de soi et une connexion spirituelle plus profonde. Les bains de gongs offrent une escapade apaisante du stress quotidien tout en promouvant un équilibre global entre le corps, l’âme et l’esprit.