Le Pilates Reformer est fondé sur les bases de la discipline Pilates. Un cours sur réformer commencera toujours par une mise en place des fondamentaux du pilates mat (tapis). C’est une approche fun, et ludique mais aussi technique, pour travailler différemment et aller plus loin dans sa pratique.

La machine ressemble à un cadre de lit sur lequel sont fixés un charriot roulant et des sangles. En fonction de l’intensité désirée pour chaque exercice, des ressorts peuvent être ajoutés pour accompagner toujours plus loin le gainage et les étirements.

Cours trio, duo ou solo.

Cours trio entre copines, entre hommes, possibilité de préparations spécifiques surf, rame, …

Cours d’1heure.

Les objectifs : 

un meilleur alignement du corps, un renforcement du tonus musculaire, un affinement de la silhouette, un gain en souplesse, mais aussi, et on le sait moins, un sentiment de bien-être et une baisse du stress.