Le yoga est la mise en mouvement d’une philosophie. Par l’enchaînement des asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration), on recherche le lâcher prise et l’équilibre profond par l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. On développe son intuition et la connaissance de soi sur le tapis, comme un point de départ pour les mettre en pratique dans la vie quotidienne.
Le Hatha Yoga propose une recherche et analyse de l’alignement corporel. Traditionnel et doux, il implique un maintien des asanas avec un souffle long et profond.
Le Vinyasa Yoga apporte ancrage, mobilité et force grâce à une énergie fluide et dynamique. On recherche une connexion entre le mouvement et le souffle, afin de créer un enchaînement rythmé.