Springboard

C'est quoi ?

Conçu par Hellie Herman, professeur américaine. Le springboard fusionne les exercices de pilates a des exercices originaux sur planche fixées au mur, avec des ressorts ou barre.  Alliant résistance, force, maitrise et équilibre le springboard engage un travail polyvalent et revigorant pour tout le corps.

Une imprévisibilité qui oblige votre corps à réagir en se concentrant sur sa force centrale et sa stabilité posturale. 

A essayer absolument !

Objectif :

Améliore la posture et la maitrise de son corps,  tonifie le corps,  recherche de résistance, de défis et travail plus dynamique.

Pour qui ?

cours hommes femmes/ danseurs ou pas/ sportifs ou pas/ seniors/ femmes enceintes/ ou jeunes mamans/

Quelle tenue ?

Tenue souple et confortable.
Pieds nus ou chaussettes.
Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette
Tapis disponibles sur place.


Springboard

Quand ?

Tarifs

Séances annuelle / tapis
420 €